Videre til indhold
Følg med på Instagram
Jeg er ikke særlig god til rutiner.. Faktisk er je Jeg er ikke særlig god til rutiner..
Faktisk er jeg utrolig lystbetonet og styret af spontane impulser og ideér, hvis jeg ikke har en “plan” at forholde mig til - og det er også okay. Men samtidig ved jeg, at mit nervesystem ikke altid synes, at det er særlig fedt (læs: faktisk ret sjældent😅)

Jeg er nødt til at lære at skelne og afveje mellem lyst og behov. ⚖️
Eksempel: Det kan godt være jeg har lyst til at køre på lossen eller tage til fødselsdag, men min krop har egentlig behov for at jeg bliver hjemme. 

Når der hele tiden sker noget (nyt), og vi hele tiden skal forholde os til noget som kan virke lidt tilfældigt og op til dagsformen, så skal hjernen og kroppen arbejde mere; 

Scanne. Analysere. Vurdere. Beslutte. Omstille sig. Igen og igen. 

Jeg tror mange genkender, hvor træt og overstimuleret man kan føle sig når man fx starter nyt job, ny uddannelse eller på anden vis sætter sig selv i nye rammer. Det kræver enormt meget energi og sætter nervesystem på overarbejde🪫 

Og det her kommer rutiner ind i billedet 🔂
For modsat nye ting, så skaber rutiner genkendelighed, forudsigelighed, sikkerhed og tryghed. Og det er faktisk noget af det, et presset nervesystem ofte længes allermest efter. ❤️‍🩹

Ikke fordi livet skal være trivielt eller være sat i fast skema. Men fordi faste, blide gentagelser og genkendelighed sender et signal til hjernen, kroppen og nervesystemet om, at den kan slappe af og “køre på rutinen”, som ikke kræver særlig meget energi. Ligesom at køre bil. Det brugte du sikkert også meget energi på i starten, mens du i dag knap nok tænker over det. 

Så jeg øver mig i en morgenrutine for tiden. Ikke for at blive mere effektiv eller optimere noget, men for at gøre min start på dagen lidt mere tryg, blid og forudsigelig🤲🏻☺️

Og måske er det her egentlig også et godt eksempel på, hvordan healing af et presset nervesystem også kan se ud; 
At det ikke nødvendigvis er store følelser og gennembrud hele tiden, 
men også små øvelser og gentagelser, der lærer nervesystemet, at den er okay 🫶🏻🌿

Har du nogle rutiner i dit liv, som dit nervesystem nyder godt af?🌞
Stiklinger af paletblad 🌱✨ Ligesom de fleste andr Stiklinger af paletblad 🌱✨

Ligesom de fleste andre planter kan man også nippe sin paletblad, så den forgrener og busker sig 🪾 Og hvorfor ikke lave gratis nye planter ud af afklippet? 🪴👏🏼

Hvilke stiklinger har du taget i år?✂️🌱
Rigtig god søndag 🫶🏻
Bare en masse af mine små forspiringer til forhave Bare en masse af mine små forspiringer til forhavens staudebed der endte på jorden tidligere i dag…🫣😵‍💫🫠🥹 Vi prøver bare igen 🥲
Et lille blomsterarrangement i en gammel, fin sukk Et lille blomsterarrangement i en gammel, fin sukkerstrøer fra genneren til kun 10 kr.!! 🤌🏼✨🌸♻️☺️
“Hvor er du fra?” Et umiddelbart simpelt spørgsmå “Hvor er du fra?” 
Et umiddelbart simpelt spørgsmål som vi ofte stiller nye mennesker vi møder. 

Jeg er altid i tvivl om, hvad jeg skal svare. For hvad bliver der egentlig spurgt om? 

Mit pas siger dansk.
Jeg taler og tænker på dansk.
Og jeg føler mig også dansk - for det meste..

Men hver gang danskere taler engelsk til mig i Danmark, eller spørger hvor jeg er fra, bliver jeg mindet om, at jeg også er noget andet. 
Jeg ved de ikke mener det ondt, men det rører alligevel noget i mig; Det giver mig en følelse af at stå udenfor det sted, som jeg har lært at kalde hjem. 
Omvendt, når kinesere taler kinesisk til mig, får jeg også følelsen af at stå udenfor. Som om mit ydre lover noget, som jeg ikke kan leve op til.

Det giver en følelse af at stå imellem identiteter. Og nogle gange føles det som om jeg hverken hører til det ene eller det andet sted. 💔

Engang ønskede jeg mig lyst hår og blå øjne. Det gør jeg ikke længere. Men jeg længes stadig efter noget, som er svært at sætte ord på. 

Måske er det derfor, identitet er så komplekst;
Fordi det ikke kun handler om, hvor man er født.
Hvordan man ser ud. Hvor man bor. Eller hvilket sprog man taler.
Men også hvordan verden møder én.
Og hvad man fortæller sig selv. 

I mange år, har jeg fortalt min egen historie som adopteret, på en måde så det ikke gav anledning til spørgsmål, som jeg alligevel ikke kunne overskue svare på. En måde som puttede mig i en kasse, og som var let for andre at forholde sig til. 

I dag ved jeg, at det ikke er en kasse, jeg skal stræbe efter at passe ind i; 

Jeg skal finde ro i bare at være mig - med en selvfortælling og en identitet, som føles sand. Og som ikke behøves give mening for andre. 

Men det er selvfølgelig meget lettere sagt end gjort. 

Måske starter tilhørsforhold og identitet ikke med et land, hudtone, et sprog eller et pas.
Måske starter det med at turde høre til i sig selv. ✨ 

Kender du følelsen af at stå imellem forskellige identiteter?🫆 

Tak fordi du læste med 🫶🏻
/Signe
Another round, please 🍸 Another round, please 🍸
🌻 🌻
✨selvkærlige reminders✨ Jeg er en sucker for quo ✨selvkærlige reminders✨ 

Jeg er en sucker for quotes/citater/reminders, så hvorfor ikke dele nogle af mine aktuelle faves med jer?🖊️💭 

Måske det også er præcis dét, som du har behov for at høre i dag?💭🪞🧸❤️‍🩹🌱✨🫶🏻

❤️ selvkærligt tip: Jeg har en mappe på Pinterest, hvor jeg gemmer de reminders som vækker noget i mig, og så kører de i loop på en widget på min hjemmeskærm, så jeg får selvkærlige reminders hver gang jeg åbner telefonen 🫶🏻 - kæmpe anbefaling, hvis du også har behov for en ✨selvkærlig reminder✨ en gang imellem 🌷
Baghaven er lige nu én stor byggeplads 👷🏽🚧 Brædde Baghaven er lige nu én stor byggeplads 👷🏽🚧

Brædder, potter, stabilgrus og halvfærdige drømme. Overalt ligger der ting, som venter på at finde deres plads. 

Men alligevel står jeg her midt i det hele. Helt rolig 🧘🏽‍♀️

Førhen ville det have været utænkeligt!
Jeg har aldrig kunne finde ro før verden omkring mig var på plads; pænt, ryddeligt, færdigt og kontrolleret. Der skulle være styr på det hele, før jeg gav mig selv lov til at slappe af - hvilket nok var én af grundene til, at mit nervesystem til sidst sagde stop 🙅🏽‍♀️ for hvornår er man nogensinde ✨færdig✨ ? 

Men noget har forandret sig 🌱 

Perfekthedskulturen er ved at løsne sit greb om mig, i takt med, at jeg øver mig i, at ro ikke er noget, der skal findes i det omkring mig - men, at ro er noget jeg skal finde inde i mig selv. For mig har bevidst træning af mit mindset været grunden til, at jeg er nået hertil i dag 🧠💭🌿🎯 (og måske en time eller to hos min gode coach og psykolog😅)

At tale og tænke blidere til og om mig selv. At se det “perfekte” i det uperfekte. At slippe kontrollen. At acceptere alting er i ✨proces✨ og at det sjældent går godt, hvis man forsøger at fremskynde den. At man ikke kan fylde hullerne ud, før de er klar. 

Så her står jeg; Mellem brædder og blomster, mellem kaos og udvikling, og lykkedes med at fokusere på de fine ting der sameksisterer med kaosset - og som jeg har forsøgt at fange til jer på kamera 📸 

Både blomsterne og jeg (og skuret😅) vokser frem her på Baghavens byggeplads. Langsomt. I vores eget tempo. I vores egen proces 🌱🌀 

Vi er lige præcis, hvor vi skal være ❤️‍🩹 og det samme er du! 

Kender du følelsen af, at rodet udenfor bliver til rod inden i?💭

Tak fordi du læste med 🫶🏻
/Signe
En virtuel juli buket fra Baghaven til dig 🫶🏻 Je En virtuel juli buket fra Baghaven til dig 🫶🏻 

Jeg har i denne måned eksperimenteret med en buket inspireret af det lidt mere vilde fyld man ofte kender fra grøftekanten som skræpper, vild gulerod og hvid stenkløver - piftet op med den smukke ‘David Howard’ dahlia, merian og Baghavens første solsikke 🌻 

Jeg synes måske at “grøftekantsplanterne” fik lov at fylde lidt meget til min smag, men så ved jeg til næste gang 🌿 Learning in progress 🤌🏼

Hvad blomstrer i din have i juli? 🌞
Jeg er blevet influeret af alle dem der laver kran Jeg er blevet influeret af alle dem der laver kranse i mit feed for tiden, og med alt mit afklippede lavendel ville jeg også give det et forsøg. ✨🪻 

Et rigtigt hyggeprojekt, men lidt sværere end jeg lige havde regnet med for at være ærlig - måske fordi jeg (stadig) øver mig på at holde perfektionismen i kort snor 😅 men det lykkedes, og se lige hvor fin den blev 🤩 

Hvad er dit bedste tip til at lave kranse?🌿✂️
Hjertelig velkommen til ✨Baghavens Blomster✨ Med Hjertelig velkommen til ✨Baghavens Blomster✨

Med over 4.000 sjæle som følger med (hvad sker der lige for det?!), må det efterhånden være på sin plads med en ordentlig introduktion 🙋🏽‍♀️

Såååøøh, hejjjj! 👋🏼 Mit navn er Signe, og jeg er hænderne, hjertet og ansigtet bag profilen 🤍 jeg er 27 år og bor i en gammel murermestervilla på Sydsjælland, som jeg renoverer på fjerde år med mit menneske, Mads. 👩🏽‍❤️‍👨🏼

I februar blev jeg sygemeldt med stress - et overbelastet nervesystem, der tvang mig til at stoppe op og mærke efter. 

I forsøget på at bringe livet og glæden tilbage og ind i mit eget, begyndte jeg at så blomsterfrø i min baghave 🌱

De små frø er for mig blevet et symbol på, at det, man vander, vokser. Og en daglig reminder om, at man ikke kan skynde på naturen - eller en indre healingsproces ❤️‍🩹🌿⏳

I Baghaven øver jeg mig i at komme ud af hovedet og ned i kroppen;
I at slippe kontrollen,
utålmodigheden, 
og gamle overbevisninger om, at jeg skal præstere noget for at være noget. 
At gamle selvfortællinger og narrativer om hvem jeg er eller bør være ikke nødvendigvis er sande.
At jobtitel, udtalelser og CV ikke definerer hvem jeg er eller mit værd. 
Her prøver jeg i stedet på læne mig ind i naturens tempo - og ind i mig selv. 🌱 

Én dag, én handling, én grænse ad gangen ✨

Endnu engang; Velkommen til mit virtuelle hjerterum, hvor jeg deler smukke blomster🌷 havetips🪏 diy⚙️, refleksioner💭 og selvkærlige reminders til et lidt langsommere og selvkærligt liv ✨🤏🏼 

Så hyggeligt, at du følger med 🌱 
Kh Signe
Engelsk lavendel 🪻💟☂️👾🌂🧞🦄💜 Den dufter, den er smu Engelsk lavendel 🪻💟☂️👾🌂🧞🦄💜

Den dufter, den er smuk, du kan tørre den og så er den er næsten umulig at slå ihjel. 

Jeg synes lavendel er en af de mest taknemmelige planter jeg har. Den kræver stort set ingen ting, når først den har etableret sig, men giver så meget igen i form af duft og tiltrækning af liv og summen 🐝 

Jeg har i år klippet alle mine lavendler ned efter endt blomstring, så de ikke bruger energi på at danne frø, men i stedet bruger energi på at vokse - og måske jeg er heldig at få endnu en blomstring i sensommeren ✂️🪻🤞🏼

Har du lavendel i haven?🪻🪻🪻
Hver måned binder jeg en buket med blomster fra Ba Hver måned binder jeg en buket med blomster fra Baghaven og deler herinde. En slags virtuel buket fra mig til dig 🫶🏻 her er det et tilbageblik på buketten fra sidste måned. 📆

Jeg er total ny i blomsterbinding, og hvis jeg skal være ærlig, så vil jeg vil hellere have fingrene i jorden og dyrke blomster, end jeg vil binde dem 🙄😅

Anyway… jeg synes det var lidt fjollet, at have haven fyldt med blomster, hvis jeg ikke kan binde en buket 🫣🤭 Derfor deltog jeg i foråret på en lille workshop ved @tinyflowerstudio_flowerbar på Østerbro hos søde Cathrine 💐 (ikke reklame - selvbetalt)

Det viste sig, at de andre deltagere var blevet syge, så der var eksklusiv privatundervisning til mig 👏🏼 
Hun lærte mig grundprincipperne i, hvilke elementer der er gode at have med i en buket, forskellige tricks og tommelfingerregler samt hvordan man binder spiral, så blomsterstilkene låser om hinanden og buketten holder sin form. 🤌🏼 kæmpe anbefaling! 

Det er work-in-progress uden facit, og afhænger også af ens egen personlige bindestil, som jeg stadig er ved at udforske ✨
Jeg binder op og binder forfra mange gange før jeg er tilfreds, men det er måske det er hele pointen og en del af øvelsen for mig; at øve mig i, hvornår “godt” er “godt nok” og ikke være for selvkritisk 💐 

Hvad gør du, når du binder buketter? 🥳
Jeg var egentlig på jagt efter krukker 🏺 i min lok Jeg var egentlig på jagt efter krukker 🏺 i min lokale genbrugsbutik, da jeg faldt over en gammel gulvlysestage, som på afstand lignede en plantestøtte (hvilket var det der fangede min opmærksomhed - ting til haven, du ved 😂)

Jeg stod længe og overvejede en løsning med at skære den øverste del af, men så kom jeg i tanke om en DIY fra @mie_duponthome, hvor hun laver små insekt/fuglebade af glasskåle. Og hvorfor ikke lave en kombi? 🤌🏼✨ 

Det her blev resultatet - og jeg er VILD med det; en kombineret espalier/plantestøtte med drikke- og badestation til havens dyr på toppen 🐝🐞🦋🐦‍⬛

Nu skal jeg bare have fat i en klatreplante, som kan vokse op ad den gamle lysestage. Mine klematis gik desværre til i hedebølgen, måske det her er anledning til at få fat i en ny 🌱

Hvilken plante tror du kunne være fin til?
Hvis du kender nogle fine, velduftende klatreplanter, så skriv gerne i kommentarsporet eller DM 🫶🏻

Følg med for flere tips og inspiration til haven✨ @baghavensblomster 🌸
Baghavens første dahlia; Mignon Red ♥️ 📏 ca. 40- Baghavens første dahlia; Mignon Red ♥️ 

📏 ca. 40-50 cm høj
🌸 ca. 7-10 cm i diameter 
🍴 spiselige kronblade 
🐝 bestøvervenlig med åben midte

Hvilken dahlia var den første der blomstrede hos dig i år?♥️
Dybdevanding uden unødvendigt vandspild ♻️💧 For Dybdevanding uden unødvendigt vandspild ♻️💧 

For at vande ordentligt i dybden kræver det, at du vander i op mod 2 minutter pr. plante. Det synes jeg er lang tid hanen skal løbe - især når en stor del af vandet ligger sig i overfladen og ender med at fordampe. 👎🏼

Ved at grave en lille potte ned sammen med dine planter, kan du guide vandet direkte ned i dybden, hvor rødderne rent faktisk har brug for det. Samtidig mindsker du ukrudt i jordoverfladen, får stærkere planter og sparer på vandet - win! 💸♻️

Fordele ved dybdevanding med pottetricket: 
🫧 ingen fordampning 
💧vandet løber direkte ned til rødderne
🌱 minimere ukrudt fordi jordoverfladen udtørrer
🪾 dybere og stærkere rødder, som stiller planterne stærkere i tørkeperioder. 

Du behøves ikke nødvendigvis grave potter ned ved hver enkel plante. Du kan også grave dem rundt omkring/i midten af dine bede. Det fungerer lige så fint ☺️

Gem videoen til næste gang du skal plante ud 🪏🌿

Følg med for flere tips og tricks fra Baghaven 🫶🏻✨
✨🫶🏻 ✨🫶🏻
✨Kæmpemargueritten✨ Tidløs, fin og særdeles trofa ✨Kæmpemargueritten✨

Tidløs, fin og særdeles trofast. Den vender tilbage år efter år med sine bløde, hvide kronblade og dens smukke okkergule center. 

For mig er den indbegrebet af dansk sommer – måske endda mere end jordbær med fløde? 🫣🍓🍶

Hvad minder den dig om? 🫶🏻
Nipper du sideknopperne af dine dahliaer? ✂️🌸 Met Nipper du sideknopperne af dine dahliaer? ✂️🌸

Metoden kaldes disbudding (på dansk “at knoppe af” eller “afknopning”). 
Formålet er, at man nipper de små sideknopper af, så hver stænglen kun skal fokusere sin energi på én blomst. 🌸 

Fordele:
✨ Større og mere prangende hovedblomster.
📏 Længere og stærkere stilke. 

Ulemper:
🌿 Færre blomster samlet set.
⏱️ Kortere samlet blomstringstid på den enkelte stængel.

Med andre ord kommer det altså lidt an på formålet;
🌟 Gør det, hvis: Du vil have de størst mulige blomster fx til buketter eller vasen derhjemme. 
🌿 Lad være, hvis: Du ønsker flest mulige blomster og et mere tæt, busket farvehav i dine bede eller krukker.

Jeg tester det lidt og gør det på nogle og på andre gør jeg ikke. 🫶🏻 Hvad gør du?👇🌱